许多女孩子在那颗健身的心还没动起来前就在担心一个问题： 我好怕练的一身肌肉，那样会好丑啊。 今天咱们就来说说关于女生练肌肉的那点事儿~

关于减肥失败的原因说法很多，比如：缺乏意志力、饥饿感难忍、急于求成、锻炼方法不当、饮食习惯难改、年龄大代谢率太低等等，但都没有说到点子上。

面对慢病的困扰，失眠和抑郁的折磨，有没有一种药物和保健品之外的辅助解决方案呢? 在飞速发展的现代科学技术和人性的自然需求之间，怎样寻求一个平衡点? 在紧张的社会生活节奏中，怎样养成一种简便易行的健康生活方式?

日常生活中，我们总是会听到一些健身的专业词汇，比如有氧运动，但其实有很多人可能搞不清楚，有氧运动到底是什么？到底哪些运动才算是有氧运动？