一、健康的人生之旅，始于一年一度的全面体检

有氧运动之父肯尼斯•库珀博士常说，人对健康的追求是一生的旅途，没有终点，永无止境。而这个旅途就始于一年一度的体检。

虽然在2003年以前，中国普通老百姓的体检还往往只是应用于治病、就业、参军、读书等的要求所需，然而短短十几年的功夫，中国体检市场已经发展成为规模达几百亿元人民币且正在进一步扩大中的产业，有着数以万计的体检机构，近几年更是吸引了海内外投资资本的大规模介入。根据全球市场调查机构Frost & Sullivan的研究分析，中国健康体检的市场规模将从2013年的500亿元人民币增加到2020年的3000亿元。

国内的健康体检有五大误区是需要大家特别注意的：

第一大误区是无知，居然单位出钱买单却不去体检的大有人在。

一位国内体育院校的院长丧生于癌症，他之所以发现自己已经到了癌症晚期，竟然是为晚期癌症所引发的疼痛而做的体检发现的，而这次体检竟然是他五年来的第一次体检！我把这类人称为“愚昧群体”。这些人的所有理由比如“没时间”和“没必要”都是典型的无知表现。

第二大误区是错失良机---体检结果和生活方式的干预严重脱节。

在库珀有氧运动中心体检的结果当天就能出来，医生在当天就会根据体检结果和客户交谈，提出包括运动处方、饮食处方、减压处方等等非常全面的健康干预方式。一周后，一份详细的体检报告就会跟踪而至，就好像是为自己的健康之旅提供了一份很详细明确的导游图。


第三大误区和第二大误区有着密切的因果关系 – 错失良药。

中国的体检医生接诊人数太多，每天过百，美国差不多是30到40个，都太多，所以医生和患者的深入交流基本不存在！也就是说，我们把世界上最有效的仙丹妙药给扔掉了！因为医患之间的交流是最好的药物（Communication is the best medicine!）这是医学界的当代悲剧！放之四海而皆准的全球性悲剧！

第四大误区是个残酷的事实，那就是我们的医生自己就很少受到健康生活方式的干预训练。

中国的很多企业家朋友每年动辄花几万元去体检，找的都是最好的医院和名医。他们之间倒是有了医患交流，医生给出的倒也是正确的建议，比如，建议多运动，少喝酒，不抽烟， 少吃肉，多吃蔬菜和水果等等。可是具体的运动处方、饮食处方和减压处方！完全没有
第五大误区是个非常大的缺憾，那就是中国的常规体检完全忽视和缺席了对有氧能力的检测！

1. 大量的科学研究证明低下的有氧能力会导致人患心血管疾病，导致各种死亡的可能以及导致各种疾病的发病率风险增加；

2. 大量流行病研究的结果表明，人的有氧能力不但要比抽烟、高血压、高血脂和二型糖尿病能更加准确地预测因疾病而导致的死亡，它还能帮助这些传统的健康风险指标对健康进行预测和评估；

3. 有氧能力这一指标能够帮助医务人员对病人的健康风险作出更准确的划分，帮助病人通过生活方式的干预，对其疾病进行科学管理，以更大程度地降低他们患心血管以及其它慢性疾病的可能。

运动，尤其是有氧运动，因此是最好的良药！